アロマテラピー週一塾 vol39

今日は冷え込んでますね(^-^;

みなさんも体調崩しませんように。。。

温かいお風呂に入って、疲れをとってくださいね♪



今週もいってみましょー！

アロマテラピー週一塾 vol39

ホームケアの続き。


＊冷え性

　ストレスからくる自律神経のアンバランスにより、血液循環が悪くなりおこります。

　冷え性には、全身浴、足浴が特にオススメです。

　ローズマリー、ジュニパー、マジョラムなどを、使用するとより効果的です♪


＊肩こり

　多くの人が悩まされる肩こり。。。もちろん私も(￣▽￣)

　温湿布法がオススメです。

　温かい湿布が、固く緊張した筋肉を緩め、血液の循環を促して、疲労の回復を助けます。

　マジョラム、ローズマリー、ラベンダーなどがいいですよ♪


身体を温めることはとっても大事です。

冷えは万病のもととも言いますしね(^-^;


最後まで読んでいただきありがとうございます♪