アロマテラピー週一塾 vol40

なんとなんと。。。

昨日、ブログ投稿してないことに、今朝気がつきました(￣▽￣)

なんてこった。。。汗



気持ちを切り替えて。。。

今週もいってみましょー♪

アロマテラピー週一塾　vol40


ホームケアの続き。

＊頭痛

　ストレスや疲労を原因とする頭痛は、

　全身のさまざまな状態を反映しています。

　無理をせず、ゆっくり休むことが大事です。

　ラベンダーやベルガモットでの芳香浴がオススメ（＾＾）

　気持ちよく感じる程度の濃度で行うとよい睡眠を促すことができると思います♪

　
　肩や首の緊張からくる場合は、温湿布法で固くなった筋肉を緩めるといいです。

　手浴法もオススメです。

　ラベンダーやペパーミントの精油がいいですよ（＾＾）

　
＊眼の疲れ

　眼の疲労は、首や肩、背中のコリ感、いらいらや不眠の原因となります。

　後頭部や首のつけ根、肩甲骨の温湿布法がオススメです。

　ラベンダーや、リフレッシュ効果のある精油がいいですよ（＾＾）


いろいろなホームケアの情報を知っておくと、何かと便利♪

ぜひ試してみてくださいね（＾＾）


最後まで読んでいただきありがとうございます♪