アロマテラピー週一塾 vol43

先週末はドカ雪にぐったり（笑）

天候は悪いけど、道路の雪がとけてきてホッとしております(^-^;


今週もいってみましょー！

アロマテラピー週一塾vol43

ホームケアの続き。


＊のどの痛み

　風邪を原因とするのどの痛みや不快感には、蒸気吸入法がオススメです。

　ティートリー、ユーカリ、ラベンダーなどの精油不快感を和らげてくれます。

　トリートメントオイルを、のどの周辺に軽く擦り込む方法もありますよ（＾＾）


＊鼻づまり

　ユーカリや、ペパーミントをティッシュなどに含ませて吸入するか、

　ぬるま湯を用いて蒸気吸入法でもいいです。

　後頭部、首の後ろの温湿布法もオススメです。

　また、タイムやペパーミントのハーブティを濃い目に作り、冷ましてからうがい薬として使用するのもいいですよ♪



寒い日が続きますが、体調崩さないようにしてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございます♪