アロマテラピー週一塾 vol45

今日はクリスマスイブですね～♪

ホワイトクリスマスになるのでしょうか？

イベントごとが好きなので（笑）いろいろ準備中(^O^)／


タルト生地を寝かせてる間に。。。

いってみましょー♪

アロマテラピー週一塾 vol45


ホームケアの続き

＊風邪気味の時

　風邪は疲労がたまって無理をしたときにかかりやすいです。

　ゆっくり休み、水分を多めにとり、胃にやさしい食事が大事。

　汗を出したほうが楽になるときは、ジュニパーで足浴がオススメです。

　のどの痛みには、ユーカリやティートリー、サンダルウッドで蒸気吸入。

　とにかくゆっくり身体を休ませることが大切なので、

　アロマテラピーも身体が少し楽になった時に行ってください。


＊月経

　月経痛や、月経前症候群、月経リズムがアンバランスなどの場合は

　ラベンダー、クラリセージ、ジュニパー、ゼラニウムローズオットーがオススメです。

　トリートメントオイルを作り、下腹部や下背部に塗布し丁寧に擦り込みます。

　温湿布法もオススメです。

　

何週にもわたり、ホームケアについて書いてきました。

これらの活用例を参考にして、普段の生活に取り入れることで、

アロマテラピーの奥深さがまた改めてわかるかもしれませんね（＾＾）

ただし、無理はいけません。

あまりにもひどい時は、医師の診断を受けることも大切です。



最後まで読んでいただきありがとうございます♪